Kære medlemmer, 

Løbetræning. En gang om ugen; i Assens er det onsdage kl 17.30 med start fra P-pladsen bag den gamle Superbrugs (ved bagindgangen til Sportigan). Er du interesseret så bare mød op og deltag. Pt løber vi i tre hold afhængig af fremmøde:

 Begyndere – der løber /går på skift i alt ca. 30 min. Vi er nu oppe på i alt ca. 4 km på onsdagsturen + 2 gange ugentlig selvtræning. Kan du løbe 3 min uden pause kan du sagtens være med her.
5 K  hold – de lidt mere erfarne, som løber ca. 5-6 km (måske med en gåpause midt i) i alt ca.  45-50 min. (her kunne vi godt bruge en ”tovholder/holdleder”)
Motionsløberne – løber 9-10 km på 55-60 min

På en god onsdag er vi nu mellem 20 og 30 løbere. På begynderholdet er der normalt et fremmøde på 10-15 løbere i alle aldersklasser fra 9/10 år og opefter. Vi øger gradvist løb og reducerer gang. Målet er at kunne løbe 5 km i sammenhæng i efteråret (til et motionsløb).
Det er særligt 5km holdet der mangler deltagere til. Ofte dukker her kun et par stykker op.
Motionsløberne har et stabilt fremmøde. Flere på det hold har været med fra starten i efteråret og er nu erfarne løbere der har deltaget i div. 5-10 km Løb (Langesø, Glamsbjerg, Brylle, mv.). Dette hold løber ligeledes hver søndag kl. 10, efter samme model som onsdagene.
 Har du lyst at deltage i fælles løbetræning så mød bare op eller kontakt undertegnede.

 Du kan læse mere om firmaidrætten og Motionstouren på  www.vestfynsfirmaidræt.dk

 Mvh. 
MMA/Knud